Thể lực & chấn thương
Bong gân cổ chân khi chơi thể thao vợt: sơ cứu, phục hồi, phòng tái phát
Lật cổ chân vào trong thường rách dây chằng sên mác trước. Sơ cứu đúng, dùng quy tắc Ottawa để biết khi nào chụp phim, rồi tập thăng bằng để khỏi lật lại.