Cầu lông
Đập cầu lông: cú đánh nhanh nhất thể thao vợt và kỹ thuật
Kỷ lục đập cầu là 565 km/h của Satwiksairaj Rankireddy (2023), nhanh gấp đôi giao bóng tennis. Vì sao cầu vẫn đỡ được, cách tạo lực đập và các kiểu đập.
Cầu lông
Kỷ lục đập cầu là 565 km/h của Satwiksairaj Rankireddy (2023), nhanh gấp đôi giao bóng tennis. Vì sao cầu vẫn đỡ được, cách tạo lực đập và các kiểu đập.
Thể lực & chấn thương
Đau vai ở người chơi tennis, cầu lông thường do chèn ép dưới mỏm cùng vai và quá tải gân chóp xoay. Tập chóp xoay, bả vai và đếm cú giao bóng giúp phòng phần lớ