#chuột rút

Chơi thể thao vợt khi trời nóng: uống nước, giờ chơi và xử lý sốc nhiệt

Chơi tennis, cầu lông khi trời nóng cần chọn giờ mát, uống và bù muối theo mồ hôi, nhận biết kiệt sức. Sốc nhiệt là cấp cứu: làm mát ngay tại chỗ rồi mới chuyển