Thể lực & chấn thương
Dinh dưỡng khi thi đấu thể thao vợt: ăn gì trước, trong và giữa các trận
Ăn bữa giàu tinh bột, ít dầu mỡ trước trận 3–4 giờ, bữa phụ nhẹ trước 1 giờ; trận trên một giờ nạp 30–60 g tinh bột mỗi giờ. Không thử món mới vào ngày thi đấu.