Cầu lông
Đập cầu lông: cú đánh nhanh nhất thể thao vợt và kỹ thuật
Kỷ lục đập cầu là 565 km/h của Satwiksairaj Rankireddy (2023), nhanh gấp đôi giao bóng tennis. Vì sao cầu vẫn đỡ được, cách tạo lực đập và các kiểu đập.
Cầu lông
Kỷ lục đập cầu là 565 km/h của Satwiksairaj Rankireddy (2023), nhanh gấp đôi giao bóng tennis. Vì sao cầu vẫn đỡ được, cách tạo lực đập và các kiểu đập.
Thể lực & chấn thương
Cầu lông có nhịp nhanh, nghỉ ngắn, nhịp tim rất cao. Thể lực cần bước chân sáu góc, bài ngắt quãng cường độ cao, sức mạnh chân, bắp chân và độ vững của gối, cổ